ひとり親として子育てをしながら生活を維持することは、精神的にも経済的にも大きな負担となることがあります。しかし、日本には様々な公的支援制度があり、これらを知って適切に活用することで、生活の安定と子どもの健やかな成長を支えることができます。この記事では、ひとり親世帯が利用できる保障や支援制度について、申請方法や受給条件も含めて詳しく解説します。
ひとり親世帯が直面する経済的課題
ひとり親世帯、特にシングルマザーの世帯は、経済的に厳しい状況に置かれていることが多いのが現実です。厚生労働省の調査によると、母子世帯の平均年間収入は約243万円、父子世帯でも約420万円と、一般世帯の平均年収と比べて大きな差があります。
この収入格差は、以下のような要因が複合的に関わっています：
- 仕事と育児の両立の難しさから、正規雇用ではなく非正規雇用を選ばざるを得ないケースが多い
- 子どもの急な病気や学校行事などで休まなければならないことが多く、キャリア形成が難しい
- 養育費の不払いや未請求により、本来受け取るべき経済的支援を得られていない世帯が多い
- 住居費や教育費など、固定費の負担が一人の収入では重い
こうした状況を踏まえ、国や自治体はひとり親世帯向けの様々な支援制度を設けています。しかし、これらの制度について知らなかったり、申請方法が分からなかったりして、利用できていない方も少なくありません。
児童扶養手当 – ひとり親世帯の基本的な経済支援
児童扶養手当は、ひとり親世帯の生活の安定と自立の促進を目的とした手当で、多くのひとり親家庭にとって重要な収入源となっています。
支給対象者
以下のいずれかに該当する18歳未満（障害がある場合は20歳未満）の児童を養育している方が対象です：
- 父母が離婚した児童
- 父または母が死亡した児童
- 父または母が一定程度の障害状態にある児童
- 父または母の生死が明らかでない児童
- 父または母から1年以上遺棄されている児童
- 父または母が裁判所からのDV保護命令を受けた児童
- 父または母が1年以上拘禁されている児童
- 婚姻によらないで生まれた児童
手当の金額（2025年4月現在）
児童扶養手当の金額は、所得や児童数によって変動します。
- 児童1人の場合：月額43,160円（全部支給）〜10,180円（一部支給）
- 2人目の加算額：月額10,190円（全部支給）〜5,100円（一部支給）
- 3人目以降の加算額（1人につき）：月額6,110円（全部支給）〜3,060円（一部支給）
所得制限があり、受給者本人の前年の所得が一定額を超えると減額または支給停止となります。また、同居している扶養義務者（祖父母など）の所得によっても影響を受ける場合があります。
申請方法
お住まいの市区町村の児童扶養手当窓口で申請します。以下の書類が必要となる場合が多いですが、自治体によって異なる場合があります：
- 戸籍謄本
- 住民票
- 所得証明書
- 預金通帳（受取口座）
- 年金手帳（加入している場合）
- 離婚調停調書または離婚判決書のコピー（離婚の場合）
申請してから実際に手当が支給されるまでには1〜2ヶ月程度かかることが一般的です。また、申請した日の属する月の翌月分から支給開始となるため、資格を得たらなるべく早く申請することをおすすめします。
注意点
- 事実婚状態（婚姻関係と同様の事実関係）にある場合は受給できません
- 就労収入が大幅に増えた場合は届出が必要です
- 毎年8月に現況届の提出が必要です
- 手当は2月、4月、6月、8月、10月、12月の年6回、それぞれの前月分までがまとめて支給されます
児童手当 – すべての子育て世帯が対象
児童扶養手当とは別に、児童手当もひとり親世帯を含むすべての子育て世帯が受け取ることができます。
支給対象者
中学校修了前（15歳到達後の最初の3月31日まで）の児童を養育している方が対象です。
手当の金額（2025年4月現在）
- 3歳未満：月額15,000円
- 3歳以上小学校修了前：月額10,000円（第3子以降は15,000円）
- 中学生：月額10,000円
所得制限があり、所得が限度額を超える場合は特例給付として月額5,000円が支給されます。
申請方法
お住まいの市区町村の児童手当窓口で申請します。出産後や転居後、15日以内に申請することが理想的ですが、遅れた場合でも申請月の翌月分から支給されます（ただし、申請が遅れると、最大で遡って2年分までしか受け取れません）。
公的医療保険の自己負担軽減制度
ひとり親世帯は医療費の負担軽減制度も利用できます。
ひとり親家庭等医療費助成制度
多くの自治体で実施されており、ひとり親家庭の親と児童の医療費自己負担分の一部または全部を助成する制度です。自治体によって名称や内容が異なりますが、一般的に児童扶養手当受給者とその児童が対象となります。
子ども医療費助成制度
自治体によって対象年齢や助成内容は異なりますが、子どもの医療費を助成する制度です。多くの自治体では、中学生や高校生までの医療費が無料または低額になります。
高額療養費制度
健康保険の制度で、月の医療費の自己負担額が一定額を超えた場合に、超えた分が払い戻される制度です。ひとり親世帯は所得に応じて自己負担限度額が一般より低く設定されていることがあります。
住宅支援制度
住居費はひとり親世帯の家計に大きな負担となります。以下の制度を活用することで、住居費の負担を軽減できる可能性があります。
公営住宅の優先入居
ひとり親世帯は公営住宅（都道府県営・市町村営住宅）の入居申し込みで優先枠が設けられていることが多いです。家賃も所得に応じて決まるため、経済的な負担が少なくなります。
住居確保給付金
離職などにより住居を失った、または失うおそれのある方に対して、家賃相当額（上限あり）を一定期間支給する制度です。就労支援も併せて行われます。
民間賃貸住宅家賃補助
自治体によっては、民間の賃貸住宅に住むひとり親世帯に対して家賃の一部を補助する制度を設けています。例えば、東京都では「東京都ひとり親家庭住宅支援資金貸付事業」があり、入居時の初期費用を無利子で貸し付けています。
教育支援制度
子どもの教育費は家計の大きな負担となりますが、以下の制度を活用することで負担を軽減できます。
就学援助制度
経済的理由で就学が困難な小・中学生の保護者に対して、学用品費、給食費、修学旅行費などを援助する制度です。ひとり親世帯は優先的に対象となることが多いです。
高等学校等就学支援金制度
高校生等がいる世帯を対象に、授業料に充てるための就学支援金が支給されます。所得制限はありますが、ひとり親世帯は一般世帯より緩和されています。
高校生等奨学給付金
授業料以外の教育費（教科書代、学用品費など）を支援する制度で、返済不要です。ひとり親世帯は支給額が増額されることが多いです。
大学等の奨学金制度
日本学生支援機構（JASSO）の奨学金は、貸与型（要返済）と給付型（返済不要）があります。ひとり親世帯は優先的に採用されることが多く、特に給付型奨学金では有利な条件が適用されることがあります。
また、各都道府県や民間団体でもひとり親世帯向けの独自の奨学金制度を設けていることがあります。
税制上の優遇措置
ひとり親世帯には、税制上でも様々な優遇措置があります。
ひとり親控除
所得税と住民税で適用される所得控除で、ひとり親（現在の婚姻関係がなく、生計を一にする子を有する単身者）は年間35万円の所得控除を受けられます。
医療費控除
年間10万円（または総所得金額等の5％のいずれか少ない方）を超える医療費を支払った場合、超えた金額について所得控除を受けられます。子どもの医療費が多くかかる場合に活用できます。
住宅ローン控除
住宅ローンを利用して住宅を取得した場合、一定期間、所得税の控除を受けられます。ひとり親世帯は、控除期間や控除額が優遇されることがあります。
就労支援制度
仕事と育児の両立は、ひとり親世帯の大きな課題です。以下の制度を活用して、安定した就労と収入の確保を目指しましょう。
母子家庭等就業・自立支援センター
都道府県や政令指定都市が設置しており、就業相談、就業支援講習会、就業情報の提供などを行っています。ハローワークとも連携しており、ひとり親世帯の就労をサポートします。
高等職業訓練促進給付金
看護師、保育士、介護福祉士など、取得に1年以上かかる資格の取得を目指すひとり親に対して、訓練期間中の生活費を支給する制度です。最長で4年間、月額10万円程度（住民税非課税世帯の場合）が支給されます。
自立支援教育訓練給付金
就職につながる教育訓練講座を受講した場合、修了後に受講料の60％（上限20万円）が支給される制度です。ひとり親世帯が職業能力を高め、より良い条件での就職を目指すためのサポートとなります。
養育費の確保支援
離婚後の養育費の不払いは、ひとり親世帯の経済的困難の一因となっています。以下の制度を活用して、養育費の確保を目指しましょう。
養育費相談支援センター
養育費の取り決めや確保に関する相談に応じるほか、法律専門家による無料電話相談も実施しています。
養育費保証制度
一部の自治体では、養育費の不払いリスクに対応するため、保証会社と契約する際の費用を補助する制度を設けています。例えば、東京都では「養育費確保支援事業」として、保証契約に必要な費用の一部を補助しています。
無料法律相談
日本司法支援センター（法テラス）では、経済的に余裕がない方を対象に、無料法律相談を実施しています。養育費請求の手続きについても相談できます。
生活全般の支援制度
経済面だけでなく、生活全般をサポートする制度もあります。
ひとり親家庭支援員制度
多くの自治体では、ひとり親家庭支援員が各種相談に応じています。福祉制度の紹介や手続きのサポート、就労や子育ての相談など、幅広く対応しています。
ファミリーサポートセンター
地域の子育て経験者等が、保育施設の送迎や放課後の預かりなどを行うサービスです。ひとり親世帯は利用料が減免されることがあります。
ショートステイ・トワイライトステイ
保護者の病気や出張、残業などで子どもの世話ができない場合に、児童養護施設などで一時的に子どもを預かるサービスです。ひとり親世帯は優先的に利用できることが多いです。
民間の支援団体やNPOによる支援
公的制度以外にも、民間団体やNPOがひとり親世帯への支援を行っています。
フードバンク
余剰食品を無償で提供する活動で、ひとり親世帯も利用できます。地域のフードバンク団体に問い合わせてみましょう。
学習支援
無料または低額で子どもの学習をサポートする団体があります。例えば、「キッズドア」や「Learning for All」などのNPOでは、経済的に厳しい状況にある家庭の子どもたちへの学習支援を行っています。
子ども食堂
地域の子どもたちに無料または低額で食事を提供する活動です。多くの子ども食堂では、ひとり親世帯も歓迎しています。
まとめ：制度を知って積極的に活用しよう
ひとり親世帯が利用できる支援制度は多岐にわたります。こうした制度は、支援を必要とする方のために設けられているものであり、利用できる条件を満たしているならば、積極的に活用することが大切です。
制度によっては申請期限があったり、準備に時間がかかったりするものもあります。早めに情報を集め、計画的に申請することをおすすめします。
また、ひとつの窓口に相談することで、関連する他の支援制度についても情報を得られることがあります。特に市区町村の福祉課やひとり親家庭支援窓口は、総合的な情報提供を行っていますので、まずはそこに相談してみるとよいでしょう。
困ったときは一人で抱え込まず、公的機関や支援団体に相談しましょう。あなたと子どもの生活を支える様々な支援の手が差し伸べられています。
【おすすめ関連サービス】
当サイトでは、ひとり親世帯の方々の生活をサポートするための様々なサービスを紹介しています。以下は特におすすめのサービスです。
- ひとり親向け家計管理アプリ「シングルマネー」: ひとり親世帯の収支管理に特化したアプリで、各種手当の管理や将来の教育費シミュレーションも可能です。当サイト経由の申し込みで初月無料！
- ひとり親家庭専門ファイナンシャルプランナー相談サービス: ひとり親世帯の家計や教育費、老後の資金計画まで、専門家がトータルにアドバイスします。初回相談30分無料！
- 養育費保証サービス「ペアレントガード」: 養育費の不払いリスクに備える保証サービスです。当サイト読者限定で入会金10%オフ！
これらのサービスについて詳しく知りたい方は、各サービス名をクリックして詳細ページをご覧ください。あなたの生活に合ったサービスが見つかりますように！
（※上記サービスはアフィリエイト広告を含みます）
